マスクによる頭痛・肩こり
コロナウイルス対策でマスクが必須に
コロナウイルス対策でマスクを付けることが当たり前となっています。一日中マスクを付けていることが原因で頭痛などの不調を訴えられる患者様が多くなってきているので、その原因と予防法・当院で出来る施術をご紹介致します。
マスクによる頭痛・肩こりの原因
マスクを一日中することにより、耳に引っ掛けているゴムひもにより耳や頭などの筋肉が引っ張られ続けています。マスクのゴムひもの小さい力ですが、一日中引っ張られ続けることで筋肉の緊張状態が取れなくなってしまい、耳や頭の筋肉の緊張状態が続くと顎や肩にも無意識に力が入ってしまっています。その結果、血流が悪くなり頭痛や肩こりを引き起こす原因になります。
マスクによる頭痛・肩こりの予防法
①耳のストレッチ
耳を軽く引っ張り上下・前後に動かしストレッチをしましょう。
②頭のツボ指圧
曲鬢（きょくびん）：もみあげの後ろの生え際を上にあがり、耳の一番高い部分と交わるところを少し痛いけど気持ちのよい強さで５秒を目安に指圧し、計５回繰り返しましょう。
③マスクのゴムひも対策
「マスクひも用フック付ベルト」などを使い、耳へのストレスを解消しましょう。
お困りの方は当院へご相談下さい
姫路市でマスクによる頭痛や肩こりでお悩みの方は、当院の小顔矯正がオススメです。小顔矯正は耳や頭の筋肉の緊張をほぐしながら、お顔全体の筋肉・骨格を調節する施術になります。筋肉がほぐれ、骨格が整うことで血流が改善し、マスクによる頭痛や肩こりを解消致します。
