外出自粛やテレワークが腰痛の原因に
コロナウイルス対策の外出自粛で腰痛に
外出自粛やテレワーク・在宅勤務などで自宅で過ごす時間が長くなることで、運動不足や慣れない姿勢での仕事で腰痛を感じている方が多くなっております。兵庫県姫路市も緊急事態宣言がいつ解除されるか不透明で生活がいつ通常通りに戻るかも分からない状況ですので、自粛中も健康な身体を維持することが大切になってきます。
自宅で出来る！寝たまま「腰痛ストレッチ」
・全身を伸ばす
仰向けになり、両手を上にあげ、全身を気持ちよく伸ばしていきましょう。
・半身ひねり
両手を上にあげ、片ひざを曲げて立て、伸ばしている足の方向に倒します。反対側も同じようにやってみましょう。
お困りの方は当院へご相談下さい
姫路市で外出自粛やテレワーク・在宅勤務などによる腰痛でお困りの方は、当院の腰痛施術・骨盤矯正がオススメです。運動不足や姿勢不良が原因で硬くなってしまった筋肉をほぐし、関節の動きや姿勢を改善することで腰痛が起きづらい身体を目指します。お困りの方は是非ご相談下さい。
